复习是强化和巩固记忆痕迹、防止产生遗忘的主要途径,是使人们获得知识、技能的必不可少的手段。
复习
强化和巩固记忆痕迹、防止产生遗忘的主要途径,是使人们获得知识、技能的必不可少的手段。
理解是记忆的必要条件，但只有理解而无复习还不能保证精确而牢固的记忆。经常复习是使学习材料长期保持在记忆中的一个基本方法。复习对机械识记和意义识记都是必要的，复习不仅能增强记忆，而且也能促进理解。复习的效果虽然受复习次数的制约，但它不是机械地取决于复习的次数。要使复习取得良好的效果，在很大程度上要依赖于复习的正确组织。心理学研究阐明了正确地组织复习的一系列条件：
①及时复习。
根据遗忘先快后慢的发展趋势，复习必须及时。例如，在一个实验中让三个组的学生熟记一篇诗，第一组间隔1天复习，第二组间隔3天复习，第三组间隔 6天复习，为达到熟记的程度，第一组平均需要复习4次，第二组平均需要复习6次，第三组则平均需要复习 7次。实验结果表明，及时的复习可以提高熟记的效果。
②复习中阅读与尝试重现交替进行。
如在实验中让受试者识记课文的内容，在一种场合通过连续阅读 4次进行识记；在另一种场合是通过阅读2次和重现2次，即阅读与尝试重现交替进行。在熟记后经过 1小时测定两者保持的百分比分别是52.5％和75.5％,经过1天之后是30％和72.5％，经过10天之后是25％和57.5％。结果表明，后者的效果远远超过前者。重现在熟记中之所以会提高效果，是因为重现是一种积极的过程，同阅读相比，它要求大脑处于更加活跃的状态，这种激励作用有利于识记。另外，通过重视可以有效地检查识记的情况，借助于这种信息反馈作用，能更好地分配复习。
③合理分配复习时间。
复习可以在一段时间内连续地进行，这叫做集中复习；复习也可以在复习之间间隔一定时间而分次进行，这叫做分配复习。实验证明，分配复习的效果一般优于集中复习。例如，在一个实验中，要求受试者熟记诗篇和课文，在一种场合采用了集中复习的方式进行熟记,而在另一种场合是把复习分配在3天当中，每天把全部材料阅读一遍。结果表明，在集中复习时需要14～15分钟才能记住的材料，在分配复习时平均8～9分钟就可以记住。20天后进行的检查表明，在重现的精确性方面，也以分配复习为佳。在采用分配复习时，复习之间的间隔不宜过长。实验表明，在1天、3天、6天的三种间隔中，1天的间隔产生了最好的效果。分配复习的间隔也不宜过短。另据实验，复习之间的间隔为半小时需要复习11次，间隔为2小时需要复习7.5次，间隔为10小时需要复习 5次。分配复习所以一般优于集中复习，是因为集中复习的神经过程容易产生抑制的积累，而分配复习可以使抑制得以消除。